Положительное влияние банных процедур на организм человека известно давно. Горячий пар помогает вылечить грипп, заболевания дыхательных путей, привести в порядок нервную систему и улучшить иммунитет.

В русской бане используется влажная подача пара. Для этого на разогретые камни подается вода или специально подготовленные настои. Вода, попадая на раскаленные камни, испаряется и поднимает температуру в парной. Наибольшая температура присутствует на верхних полках. Постепенно пар остывает и опускается вниз. Для поднятия температуры требуется дополнительная подача пара.

Как правильно поддать пар

Подача пара в бане обладает своими нюансами. Неправильное использование настоя трав или других жидкостей при подаче пара может не только испортить удовольствие, но и нанести вред организму.

Для получения удовольствия от посещения бани воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Не стоит постоянно плескать на камни настой трав или другие подготовленные жидкости. Постоянная подача пара настоем может спровоцировать неприятный резкий запах в помещении;
2. Используйте правильно подготовленные жидкости. Не стоит использовать неразведенный квас, пиво или кофе. Если используются ароматизированные масла, то достаточно нескольких капель на два-три литра воды. Если квас, то на три литра добавляется 200-300 мл напитка;
3. Если решили использовать листья растений, то рекомендуем поместить их в мешок из ткани и заварить в кипятке. После того как листья настоялись, полученный отвар поддается на камни.

Составы для подачи пара

На самом деле каждый человек может приготовить свой состав с целебными свойствами, который ему будет наиболее приятен при принятии банных процедур. Мы подготовили список наиболее распространенных вариантов:

1. Хвойный аромат. Можно использовать специальные экстракты из аптеки или подготовить самостоятельно. Аромат хвои благоприятно воздействует на организм и обладает целебными свойствами. Не рекомендуется брызгать раствором на каменку, лучше обработать раствором стенки парной;
2. Хлебный аромат. Двести миллилитров кваса или пива разводится в трех литрах воды. Раствор поддается на камни. Рекомендуется чередовать с простой водой;
3. Горчичный вариант. Столовая ложка горчичного порошка прокаливается на сковороде и разводится в трех литрах воды. Раствор рекомендуется брызгать на камни печи после двукратного использования воды;
4. Липовый пар. Липовый чай заваривается в стакане кипятка и после настаивания добавляется в два литра воды. Используется также как простая вода.
5. Хрен столовый. Могут использоваться как свежие, так и засушенные листы хрена. Листья помещаются в кипяток, и дают полчаса настояться. Полученный отвар процеживается через марлевый или тканевый фильтр и используется для подачи пара. Прекрасное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Приготовленные составы рекомендуем чередоваться с чистой водой. В этом случае аромат от настоев будет распределяться равномерно и не появится запаха гари или сильной концентрации. Для тонкого аромата пара можно опустить подготовленный веник в раствор и разбрызгать по парной или по камням.