Ещё в старину в русском народе появился ритуал посещения бани. Это ритуал очищения души и тела, который берёт своё начало в пятом или шестом столетии. Точное время возникновения бани до сих пор неизвестно. Эта полезная привычка позволяет избежать заболеваний, которые были так распространены в пятом веке за рубежом.

Какими особенностями обладает русская баня?

Баня – это парное помещение, в котором располагается каменная печь, подающее тепло. Температура нагревания печи достигала 40-80 градусов. После добавления определённого количества простой воды, происходило испарение, благодаря чему получалось добиться высокого уровня влажности (90-100%). Зачастую при посещении бани использовались веники, приготовленные из веток растений. Они не только делают массаж, но и обладают лечебными свойствами.

Бани активно используются и в наши дни. Несмотря на то, что почти в каждом доме сейчас есть ванная комната, люди до сих пор посещают баню. Это не просто очищение тела, но и получение удовольствия. Поход в баню позволяет расслабиться и получить удовольствия от самого процесса. Это оздоровление и укрепление организма.

В чём заключается её польза?

Специалисты постоянно говорят о пользе бани для организма человека. Она заключается в:

• Поднятии жизненного тонуса организма;
• Нормализации кровяного давления;
• Заживлении ран;
• Очищении кожных покровов;
• Укреплении иммунной системы;
• Нормализации нервной системы;
• Избавлении от некоторых недугов.

Лечебные свойства

Кожа – это значительная часть организма человека, которая включает в себя 20% веса. При высокой температуре, которая присутствует в банном помещении, происходит уничтожение большинства бактерий и грибков, располагающихся на кожных покровах. Жар способствует улучшению работы тканей и выведению солей, находящихся в организме. Регулярное посещение позволяет избавиться от ран и растяжений, которые были ранее получены. Травмы заживают гораздо быстрее.

Ещё одной из самых важных функций кожи является терморегуляция. Для нормальной терморегуляции необходимо регулярно очищать кожу от грязи и веществ, выделяемых организмом. Именно поэтому регулярное посещение бани положительно скажется на организме.

Тепло, которое воздействует на человека в банном помещении, благоприятно воздействует не только на кожные покровы, но и на внутренние органы. Это избавляет от множества внутренних заболеваний. Банные процедуры способствуют увеличению уровня гемоглобина в крови, а также лейкоцитов и эритроцитов. Состав крови значительно меняется в лучшую сторону.

Такие процедуры способствуют избавлению от астмы. Это обусловлено тем, что во время воздействия высокой температуры происходит расширение лёгких и смягчение мускулатуры дыхательных органов. Даже короткое время, которое было проведено в банном помещении, помогает справляться с такими трудностями организма.

Посещение позволяет справляться с трудностями в работе почек. Почки в это время отдыхают, ведь очищение организма и так происходит через кожу. При выделении пота, происходит и выделение шлаков. Баня благоприятно сказывается и на других заболеваниях человека, среди которых сахарный диабет, неврит, ревматизм, геморрой, радикулит, ишиас и многие другие болезни.

Пользу бани переоценить очень сложно. Ещё на Руси многие лекари рекомендовали банные процедуры не только для профилактики, но и для лечения некоторых заболеваний. Поэтому и в наши дни следует использовать такую возможность.

Следует учитывать, что чрезмерное посещение может нанести вред организму. Нужно ознакомиться с противопоказаниями.