В какой бане лучше париться?

Человеку необходимо банить как тело, так и душу – известная и давно доказанная истина. И нет для этого места лучше, чем баня. Целительный эффект горячего пара был известен в древние времена. Клубясь затейливой дымкой, он веками впитывал культуру и обычаи народов. Хамам вбирал восточную изнеженность и утончённость, русская парная – богатырскую удаль и молодечество. Во многом они схожи, но существуют и принципиальные различия этих культовых мест омовения.

Температурный режим

Климатические условия стран внесли свои поправки в градус воздуха в банных заведениях. Турецкое солнце щедро изливало жару и зной, поэтому устроители хамама не гнались за высокими температурами. Принятый стандарт – 45 градусов. Упор сделан на высокую, почти стопроцентную, влажность.

Изначально для образования паровой завесы использовался котёл с кипятком. Сейчас на смену пришло современное оборудование – компактные парогенераторы. С их помощью водное облако стелется от пола до потолка, наполняя хамам ароматом эфирных масел. Усилить эффект помогает подогрев:

• пола;
• стен;
• поверхностей для возлежаний;
• массажного стола.

Турецкая баня предусматривает наличие нескольких комнат. В каждой из них разная температура воздуха. Посетитель начинает с более прохладной раздевалки постепенно двигаясь к главному залу, который является эпицентром оздоровительных процедур и отдыха.

В русских банях жар чувствуется более явственно и доходит до 60 градусов при гораздо меньшей, чем в хамаме, влажности – от 35 до 60˚. Главным техническим источником пара является дровяная печь – символ национальных бань. В ней находятся камни, поливая которых образовывается пар. Максимально нагретый камень обуславливает распад воды на мелкие частицы, не оседающих в лёгких. Именно такой пар называется «лёгким», с чем и принято поздравлять вымытых счастливчиков.

Помещение в бане нагревается постепенно и мягко. Оптимальное соотношение температуры воздуха и влажности создаёт физический и психологический комфорт. Человек вдыхает аромат трав, натуральной древесины, ощущает невесомость и лёгкость во всём теле. Необходимым условием банного ритуала является резкий контраст жары и холода. Это может быть бассейн, ведро ледяной воды, а зимой прорубь или сугроб.

В отличие от финской сауны, где сухой воздух тяжело действует на слизистую оболочку, в русской парной не возникает температурного насилия над организмом. Время пребывания очень индивидуально и зависит от состояния здоровья. Перерывы между заходами в парную обязательны даже для самых закалённых завсегдатаев.

Архитектурные особенности

Турецкий хамам привык впечатлять красотою каменной или кирпичной отделки. Будучи в былые времена местом деловых или дружественных встреч, он оставил за собой помпезность убранства. Витиеватые орнаменты по сей день используются в дизайне и вызывают восторженные отклики.

Русская же баня берёт не внешней красотой, а внутренней душевностью.

Строительство такого «мини-оздоровительного центра» ни раньше, ни сейчас не составляет большого труда. Важно правильно определить участок, находящийся на незначительном расстоянии от водоёма. Если по близости нет реки или озера, то альтернативу им составит бассейн. От предков нам достался в назидание ценный совет: чтобы в вечернее время баню прогревало солнце, окна должны смотреть на запад, а вход рекомендовано делать с южной стороны.

Такая постройка прочно ассоциируется с бревенчатым срубом. Дерево служит основой для облицовки стен, настиланием полов. Потолок в русской бане делается низким. Для его теплоизоляции используются либо покупные специальные материалы, либо подручные природные: опилки, торф, земля. Так тепло будет быстрее распространяться и дольше аккумулироваться.

Банные аксессуары

Главным атрибутом русской бани является веник. Вряд ли бы он пришёлся «ко двору» в хамаме, но в русской парилке он незаменим. За простоту и функциональность этот уникальный предмет любим многими поколеньями. Над ним не властна мода и как бы не осовременивался дизайн помещения, веник не претерпел существенных изменений.

Основные задачи хлёсткого помощника заключаются в следующем:

• нагнетания пара;
• компрессов;
• растираний;
• массажа.

Кожа после таких процедур становится сияющей и упругой. Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление. Наиболее распространённым и привычным материалом для изготовления банных веников является берёза. Высоким спросом также пользуются ветки дубовых, хвойных деревьев или лекарственные растения.

Парилка при правильном использовании укрепляет здоровье и даже продлевает жизнь. Регулярное посещение способствует очищению организма, укреплению нервной системы. Ходить в баню – значит забыть надолго о таблетках и сохранить молодость на долгие годы.