Любите посещать парилку, но сомневаетесь, следует ли делать это в холодное время года? И допускаете серьезную ошибку. Существует, как минимум, 8 причин пойти в баню зимой.

1. Возможность отлично прогреть весь организм

Этот момент особенно важно для тех, кто очень тяжело переносит холод. Когда на улице мороз, а в квартире прохладно, посещение сауны лучший способ хорошо отогреться.

2. Избавление от стресса

Еще одна причина пойти зимой в баню. Холодные, хмурые зимние месяцы превращаются для многих в настоящее испытание. Мягкий пар, наполненный ароматом эфирных масел, отлично снимает стресс, спасает от депрессии, помогает справиться с бессонницей и плохим настроением. Тепло и пар действительно творят чудеса, избавляя от усталости и негативных мыслей.

3. Борьба с лишним весом

Еще в древности люди заметили, что посещение бани помогает сбросить лишние килограммы. Поход в парилку приводит к ускорению обмена веществ, повышению интенсивности потоотделения, что способствует выведению шлаков и токсинов. Кислород более активно насыщает кровь. При первых посещениях бани причиной снижения веса является в основном потеря жидкости, однако если эта процедура повторяется регулярно, то происходит сжигание жировых отложений.

4. Кожа становится лучше

Холодный зимний воздух чрезвычайно сушит кожу, так как низкая температура провоцирует активное удаление влаги. В результате она становится дряхлой, а ее защитные функции снижаются. Под влиянием пара в бане кожный покров становится более эластичным, поры раскрываются, начинают активно удаляться омертвевшие клетки. А благодаря ускорению обмена веществ на клеточном уровне замедляются процессы старения кожи.

5. Поход в баню лучший способ предотвратить простудные заболевания

В зимний период риск заболеть гриппом или ОРВИ значительно повышается. Хотите защитить себя от простуды? Тогда посетите сауну. Она как ничто другое стимулирует защитные функции организма, помогает ему бороться с вирусами. Один нюанс - если вы уже заболели, то идти в баню не стоит.

6. Укрепляем сердце

В результате перепада температур расширяются и сужаются кровеносные сосуды. Можно сказать, что происходит их тренировка. В результате чего они укрепляются, повышается их эластичность. Регулярно посещающий баню человек менее подвержен атеросклерозу. А за счет ускорения сердцебиения тренируется сердечная мышца.

7. Восстановление после активных тренировок

Интенсивные нагрузки приводят к накоплению в мышцах молочной кислоты. Она уходит из организма самостоятельно спустя 2-3 дня после занятий. В бане вместе потом она выводится намного быстрее. И уже на следующий день организм спортсмена полностью восстанавливается.

8. О бессоннице можно забыть

Мозг современного человека постоянно находится в состоянии перегруженности и перевозбужденности. После банных процедур тело ощущает приятную усталость, хочется спать. Тем, кто страдает от бессонницы лучше всего посещать баню в 4-6 часов вечера. В этом случае полноценный ночной отдых вам обеспечен.